Daftar Makanan Dan Minuman Yang Pantang Untuk Penderita Diabetes

Daftar Makanan Dan Minuman Yang Pantang Untuk Penderita Diabetes

diabetes-kering

Pantangan diabetes – memiliki riwayat penyakit diabetes tentu harus memperhatikan setiap makanan dan minuman yang akan kita makan atau kita minum hal ini dikarenakan setiap zat yang masuk ke dalam tubuh akan mempengaruhi kita apakah memiliki dampak yang bagus untuk tubuh kita atau justru menjadikan tubuh kita lebih memburuk lagi. Berikut akan kami uraikan pantangan yang harus di hindari bagi penderita diabetes.

Macam-macam pantangan untuk penderita diabetes

Save_Money1

Pantangan diabetes yang pertama adalah nasi putih. Ya, nasi putih yang kerap kita konsumsi ternyata tidak baik jika dikonsumsi untuk penderita diabetes terlebih dikonsumsi dalam jumlah yang sangat banyak. Namun, bagi anda yang ingin mengkonsumsi nasi sedangkan anda memiliki penyakit diabetes, anda tak perlu khawatir karena anda dapat menggunakan nasi sisa kemarin. Hal ini karena kandungan pada nasi sisa kemarin lebih sedikit daripada nasi yang baru dimasak. Dan untuk menghindari penambahan jumlah glukosa dalam tubuh, anda dapat mengurangi asupan nasi anda.

rendah kalori

Pantangan diabetes yang berikutnya adalah buah kering. Sebagai masyarakat modern kita sering kali suka mengkonsumsi sesuatu yang instan tidak terkecuali dengan buah-buahan. Praktis terkadang menjadi alasan kita lebih sering mengkonsumsi buah-buahan instan. Namun, perlu anda tahu bahwa buah-buahan instan sangat tidak dianjurkan untuk penderita diabetes. Hal ini karena buah kering justru mengandung glukosa lebih banyak daripada kandungan pada buah segar. Sebagai contoh adalah buah aprikot. Buah aprikot ini saat anda konsumsi dalam kondisi segar memiliki kandungan kalori sebesar 17 kalori. Sedangkan jika anda mengkonsumsinya dalam keadaan yang sudah kering, memiliki kandungan sebesar 170 kalori. Hal ini sangat tidak baik untuk kesehatan anda terutama bagi yang memiliki penyakit diabetes.

Ngemil_Malam

Pantangan diabetes yang berikutnya adalah makanan berupa kue-kuean. Kue atau cake yang sering kita konsumsi memiliki rasa manis yang berlebihan sehingga sangat tidak dianjurkan dikonsumsi untuk penderita diabetes karena justru akan menambah kadar glukosa di dalam darah. Selain itu berbagai roti yang kerap kita konsumsi juga tidak baik untuk kesehatan karena memiliki rasa yang manis dan legit. Kebiasaan mengkonsumsi kue atau roti inilah yang tidak baik untuk kesehatan apalagi jika terlalu sering sangatlah tidak bagus untuk kesehatan anda.

Pantangan diabetes yang terakhir adalah saus, sirup dan juga selai. Ketiga bahan tersebut sangat sering kita jumpai sehari-hari atau bahkan kita konsumsi setiap harinya. Namun, apakah anda tahu jika ketiga bahan tersebut memiliki kandungan glukosa yang sangat tinggi karena mengandung 40% gula di setiap bahan-bahannya. Oleh karena itu, sebaiknya anda harus berhati-hati dalam memilih makanan dan minuman yang akan anda konsumsi agar tubuh anda tetap terjaga dan terhindar dari penyakit diabetes.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *