Daftar Makanan Pantangan Bagi Penderita Diabetes

Daftar Makanan Pantangan Bagi Penderita Diabetes

diabetes-sugarcubes

Makanan pantangan diabetes – setiap orang tentu menginginkan memiliki tubuh yang sehat dan juga terhindar dari berbagai penyakit yang memang tidak diinginkan. Namun, meskipun begitu tidak jarang juga masih banyak masyarakat yang terkena diabetes. Hal ini dikarenakan gaya hidup masyarakat yang tidak sehat dan juga berbagai faktor lain yang juga memiliki pengaruh terhadap kesehatan anda. Berikut akan kami uraikan beberapa makanan yang menjadi pantangan bagi penderita diabetes.

Makanan yang dilarang dikonsumsi untuk penderita diabetes

healthy food

Makanan pantangan diabetes atau makanan yang memang dilarang di konsumsi yang pertama adalah nasi putih. Hal ini karena dalam nasi putih mengandung banyak sekali glukosa sehingga sangat tidak membantu kesehatan anda semua. Kemudian makanan yang kedua adalah kentang. Kentang adalah makanan pengganti nasi putih yang belum populer di kalangan masyarakat khususnya masyarakat Indonesia. Namun, ternyata kentang yang kerap kita konsumsi memiliki kandungan glukosa yang sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Meskipun beberapa orang yang memiliki diabetes beralih mengkonsumsi kentang daripada nasi, ternyata hal ini juga tidak membantu terlalu banyak karena saat kentang digoreng justru akan menambah kadar kolesterol dan zat jahat ke dalam tubuh kita.

Makanan pantangan diabetes yang kedua adalah mie. Bagi anda pecinta mie, and mungkin harus memperhatikan kebiasaan anda yang satu ini. Hal ini karena mie menyebabkan diabetes anda menjadi lebih buruk. Kandungan yang terdapat pada mie justru akan menjadikan lemak didalam tubuh anda menumpuk dan sulit untuk diurai. Tak hanya mie saja anda juga harus menghindari buah, khususnya adalah buah nangka dan durian. Kedua buah tersebut memiliki kandungan glukosa yang tinggi sehingga tidak bagus untuk kesehatan tubuh anda.

Selain makanan pantangan diabetes yang wajib untuk anda hindari, anda juga dianjurkan untuk mengkonsumsi beberapa makanan yang baik untuk kesehatan anda seperti kacang-kacangan, yakni kacang polong, kacang tanah, panjang dan juga buncis. Selain itu, anda juga disarankan untuk mengkonsumsi buah dan sayuran hijau yang banyak untuk membantu regenerasi sel-sel dalam darah anda. Mengkonsumsi buah-buahan seperti apel, aprikot dan juga pir juga sangat bagus untuk kesehatan anda, terlebih bagi anda yang memiliki riwayat penyakit diabetes.

Kebalikan dari makanan pantangan diabetes berikutnya adalah buah labu dan biji rami. Kedua makanan ini sangat baik untuk kesehatan anda. Makarel, sarden, salmon, beras merah juga sangat baik untuk anda yang menderita penyakit diabetes. Atau bagi anda yang ingin mengkonsumsi daging, anda juga dapat mengkonsumsi daging merah yang rendah lemak. Atau anda dapat mengkonsumsi ubi jalar sebagai cemilan anda sehari-hari dan jadikan hidup anda lebih sehat dan menjadi lebih bermanfaat. Selamat mencoba.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *